Deixar para pensar no Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) apenas no último ano do Ensino Médio pode ser a receita perfeita para ansiedade e frustração. Quem começa a estudar já no primeiro ano tem mais tempo para descobrir o que funciona melhor na hora de aprender e ainda pode aproveitar a experiência como treineiro no final do ano.
Agora, imagine chegar ao terceiro ano com uma rotina de estudos consolidada e a saúde mental em dia? Veja como começar a preparação desde o 1º ano do Ensino Médio pode aumentar suas chances no Enem, combinando organização, autoconhecimento e preparo psicológico!
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Aproveitar o tempo extra para criar uma rotina de estudo
Para um bom desempenho no Enem, o primeiro passo é a organização. O Ensino Médio é o período ideal para testar diferentes horários e cronogramas, permitindo ao estudante encontrar uma rotina de estudos que se encaixe melhor no seu dia a dia.
Aproveitar esse tempo extra ajuda a:
- Acostumar o corpo e a mente a um horário fixo de estudo;
- Aprofundar os conhecimentos em todas as disciplinas do vestibular;
- Focar nas matérias mais difíceis e reforçar pontos fracos;
- Descobrir o momento do dia em que se sente mais produtivo.
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Momento de testar métodos de estudo
Se sua única estratégia de estudo é grifar textos, saiba que existem métodos mais eficazes para absorver o conteúdo. Além disso, cada pessoa aprende de um jeito diferente – e esse é o momento ideal para descobrir o que funciona melhor para você. Algumas técnicas que valem o teste são:
- Mapas mentais: ajudam a organizar e visualizar melhor os conteúdos;
- Ensinar o que aprendeu: explicar para outra pessoa reforça a fixação do conhecimento;
- Fichamentos e resumos: escrever com suas próprias palavras facilita a compreensão;
- Flashcards: cartões com perguntas e respostas para revisar rapidamente;
- Técnica Pomodoro: períodos de estudo de 25 minutos intercalados com 5 minutos de descanso.
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Preparo psicológico de longo prazo
Um dos maiores desafios do ano de vestibular é o desgaste mental causado pelas horas de estudo e pela redução do tempo de lazer. Isso pode gerar dúvidas, insegurança e ansiedade ao longo do processo.
Por isso, começar a estudar mais cedo permite distribuir a pressão ao longo de três anos, em vez de concentrá-la toda no último ano do Ensino Médio.
Para equilibrar a saúde mental e os estudos, é essencial:
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Reservar momentos para lazer e descanso;
- Criar metas realistas para evitar frustrações.
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